Cách phòng tránh viêm đường tiết niệu

Viêm đường tiết niệu là bệnh khá phổ biến, thường gặp ở phụ nữ hơn là nam giới. Tuy nhiên đây là bệnh có thể phòng tránh được. Vậy các biện pháp phòng tránh viêm đường tiết niệu được thực hiện như thế nào?

Cách phòng tránh viêm đường tiết niệu

1. Viêm đường tiết niệu là gì?

Viêm đường tiết niệu hay còn gọi nhiễm khuẩn tiết niệu (NKTN) là hiện tượng vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiết niệu của người gây ra phản ứng của cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn đó.

Về mặt vi khuẩn học thì nhiễm khuẩn tiết niệu được xác định khi số lượng vi khuẩn cấy mọc > 10 ^5 trên 1 ml nước tiểu.

Hệ tiết niệu ở người gồm: niệu đạo, bàng quang, tuyến tiền liệt (nam), niệu quản và 2 thận.

Nhiễm khuẩn tiết niệu được phân loại theo vị trí:

– Nhiễm khuẩn niệu trên: Viêm đài bể thận cấp, viêm đài bể thận mạn, áp xe đài bể thận.

– Nhiễm khuẩn niệu dưới: Viêm bàng quang, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt.

Tuyệt đại đa số các trường hợp viêm đường tiết niệu gặp ở cộng đồng là nhiễm khuẩn tiết niệu dưới. Viêm đường tiết niệu dưới rất thường gặp ở phụ nữ tuổi từ 20 – 50. Ở phụ nữ trẻ, nhiễm khuẩn tiết niệu hay xảy ra do niệu đạo ngắn. Đồng thời vi khuẩn dễ dàng xâm nhập ngược dòng từ ngoài vào bàng quang thông qua động tác giao hợp.

Viêm đường tiết niệu có thể có hoặc không có triệu chứng. Tỷ lệ không triệu chứng chiếm đến 40% – 50% tổng số các ca mắc. Nguyên nhân gây bênh hay gặp nhất là E.coli, loại vi khuẩn điển hình trong đường ruột.

Viêm đường tiết niệu nguy hiểm như thế nào?

Viêm đường tiết niệu để lại những triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Điển hình như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu, bí tiểu, đau tức bụng, sốt. Bệnh nếu không được chữa trị kịp thời có thể để lại những biến chứng nguy hiểm:

– Viêm đường tiết niệu lây lan lên trên gây viêm đài bể thận, áp xe bể thận, nặng hơn nữa là suy thận, nhiễm khuẩn huyết.

– Ở nam giới, viêm đường tiết niệu có thể lan xuống dưới gây viêm thừng tinh, viêm tinh hoàn, vô sinh.

– Ở nữ giới bị viêm đường tiết niệu mạn tính có thể lây lan sang các bộ phận khác ở đường sinh dục như âm đạo, vòi trứng, buồng trứng. Điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em, gây hiếm muộn. Phụ nữ có thai mắc bệnh viêm đường tiết niệu nếu không được thăm khám và điều trị sẽ có nguy cơ bị sẩy thai, sinh non hoặc nhiễm trùng sơ sinh.

– Viêm đường tiết niệu có thể lây mầm bệnh cho vợ/chồng/bạn tình, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống gia đình.

Yếu tố thuận lợi gây viêm đường tiết niệu

Những người có một số yếu tố sau sẽ dễ mắc viêm đường tiết niệu hơn:

Thói quen sinh hoạt: hoạt động tình dục, nhịn tiểu, uống ít nước, vệ sinh cá nhân không đúng cách, hút thuốc lá, nghiện rượu.

Yếu tố tại chỗ: tắc nghẽn nước tiểu, sỏi tiết niêu, u phì đại tuyến tiền liệt, dị tật bẩm sinh đường tiết niệu. Đang dẫn lưu bàng quang, chấn thương, vết thương đường tiết niệu. Sau thủ thuật đặt sonde tiểu, nong, nội soi đường tiết niệu. Đang viêm âm đạo ở nữ giới.

Yếu tố toàn thận: Suy giảm miễn dịch, AIDS, dùng thuốc tránh thai, có thai, đái tháo đường, gout.

4. Cách phòng tránh viêm đường tiết niệu

4.1 Uống nhiều nước làm sạch đường tiểu

Uống nhiều nước, ít nhất khoảng 2 đến 3 lít một ngày. Có thể là uống nước lọc, nước râu ngô, bông mã đề. Từ bỏ ngay thói quen nhịn đi tiểu.

Khi uống ít nước và nhịn đi tiểu sẽ làm cho nước tiểu bị ngưng đọng. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Uống nhiều nước và đi tiểu nhiều sẽ ngăn chặn được điều này đồng thời sẽ làm sạch được đường niệu. Dòng tiểu sẽ cuốn trôi được các mầm bệnh ra ngoài khi chúng chưa kịp sinh sôi nảy nở.

Ở những bệnh nhân bị viêm đường tiết niệu nhẹ, có khi chỉ cần áp dụng biết pháp uống nhiều nước này cũng có thể điều trị khỏi viêm đường tiết niệu mà không cần dùng thuốc.

Uống nhiều nước giúp phòng tránh viêm đường tiết niệu
Uống nhiều nước giúp phòng tránh viêm đường tiết niệu

4.2 Quan hệ tình dục đúng cách phòng tránh viêm đường tiết niệu

Trong thời gian bị viêm đường tiết niệu cần hạn chế quan hệ tình dục. Động tác giao hợp tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập ngược dòng từ ngoài qua đường niệu đạo vào bàng quang.

Trước và sau khi quan hệ tình dục, nên vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ và đi tiểu để loại bỏ bớt các vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong.

Không quan hệ trong những ngày hành kinh. Thực hiện lối sống chung thủy 1 vợ 1 chồng.

Nếu phụ nữ đang độ tuổi sinh hoạt tình dục mà thường xuyên bị viêm đường tiết niệu, nên xem lại tư thế giao hợp nhằm tránh bớt các tư thế gây tác động nhiều đến lỗ niệu đạo.

4.3 Vệ sinh cá nhân đặc biệt là ở phụ nữ

Sau khi đi đại tiện, do thuận tay nên các chị em thường lau chùi từ sau ra trước. Động tác này khiến vi khuẩn từ hậu môn đưa vào đường niệu dễ dàng hơn. Cần thay đổi thói quen này, thay vì ta lau từ sau ra trước, bây giờ ta sẽ phải lau chùi từ trước ra sau.

Tránh mặc các loại quần áo, đồ lót quá chật, làm bằng chất liệu khó thoát mồ hôi. Trong thời gian có kinh nguyệt, cần vệ sinh sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên.

Khi thụt rửa cần phải tiến hành nhẹ nhàng. Tránh làm trầy xước tổn thương đường niêu, làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.

Chỉ dùng các dung dịch vệ sinh chuyên dụng, không được dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa không chuyên khác để vệ sinh vùng kín. Những dung dịch này làm mất tính kiềm – toan ở nơi đây tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi phát triển.

4.4 Dinh dưỡng, tập luyện

Ăn uống đầy đủ các chất, tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Hạn chế hút thuốc, hạn chế uống rượu. Các biện pháp này nhằm để nâng cao sức đề kháng chung của toàn cơ thể.

Đặc biệt chú trọng bổ sung Vitamin C có trong ổi, cam, dâu tây, kiwi, đu đủ, súp lơ. Vitamin C có tác dụng làm tăng mức độ axít có trong nước tiểu. Giúp giảm số lượng vi khuẩn có hại hiện diện trong hệ thống đường tiết niệu.

4.5 Giải quyết tốt các bệnh lý nền cũng giúp phòng tránh viêm đường tiết niệu

Điều trị tốt sỏi tiết niệu, u phì đại tuyến tiền liệt, dị tật bẩm sinh đường tiết niệu, viêm nhiễm âm đạo. Hạn chế dùng các thuốc gây ức chế miễn dich, thuốc tránh thai. Cần dùng thuốc ARV ở bệnh nhân nhiễm HIV. Kiểm soát tốt đường huyết, acid uric…vv

Quý bệnh nhân có nhu cầu tư vấn sức khỏe trực tuyến, xin hãy liên hệ với Bác sĩ Luân. Số điện thoại/Zalo 0395621593 hoặc Fanpage Bác sĩ Luân – Bệnh viện Yên Lạc để được hỗ trợ.

Bác sĩ Nguyễn Văn Luân

Viết một bình luận